ジム9ヶ月目記録

今月はジムの休館日も多く、まだ4回目。

体重は−1.7kg

骨格量も-0.7kg

体脂肪量−0.5kg

体脂肪率＋0.2%

筋肉量0.5kg down

痩せた原因は単なる筋肉量の減少である😂

筋力トレーニングを強化！

＋タンパク質も必要かな。

またゆるゆるとやりまっしょい💪