トータル19回。 体重は2kg減 だが、筋肉量まで落ちていた。 これは…コレはちょっと考えないとあかんパターンだ。 今後について。 今のところ週2ペースで通っているが、 出来れば週3が理想。 そして家でも筋トレはやる。 オーバーペースで続かないようじゃ問…