アクセス数70 更新4回 ジムは8回 トータル31回。 いい感じ 結果もすこーしずつ出てきてるのは嬉しいな。 注目記事 変動はほぼないけど、なんか見るのは好き。 もはやジム記録化してるブログになりつつあるけど、 とても大事な場所。 来月もマイペースに。 最…

今月はようやく5回目。 先週は忘れ物やお出かけしたので行けなかった。 今月後3回…行けるかな。行きたい。 マスクしてやるのは正直苦しいし、時々嫌にはなるけど、でも筋肉は鍛えればきちんと引き締まるのがわかる。 筋肉は裏切らない。 だから筋肉を愛する…

過去にそれなりの大手なところで活動していた。 が、1年経たずに辞めてしまった。 そこそこ(週1面会)活動はしていたが、 なかなかこれだと思う人はいなくて しんどくなった。 自分がいいと思う人は向こうはそう思わず、 逆に自分がないなーと思った人に気に…

トータル27回 結果。 体重↑増えた。 が、 筋肉量が0.4kgアップ(脚) 体幹も少し良くなった。 ウエスト周り0.5cmダウン 内臓脂肪レベルも1ダウン 結構いい感じかも 改善点 脚は良いが、腕の筋力は弱くなっている。 体脂肪量を減らしたい。 運動後の食事かな、…

今行っているところは 2教室目。 前行ってたところは色々とレッスン代、場所、内容が厳しくて断念し、 そのまま引越を気に辞めた。 ここは今の住まいからも近くて自転車でオッケー！ そしてレッスン代もそこまで高くはなく、 一番良いところは直前でも先生の…