トータル27回 結果。 体重↑増えた。 が、 筋肉量が0.4kgアップ(脚) 体幹も少し良くなった。 ウエスト周り0.5cmダウン 内臓脂肪レベルも1ダウン 結構いい感じかも 改善点 脚は良いが、腕の筋力は弱くなっている。 体脂肪量を減らしたい。 運動後の食事かな、…