今月はジムの休館日も多く、まだ4回目。 体重は−1.7kg 骨格量も-0.7kg 体脂肪量−0.5kg 体脂肪率＋0.2% 筋肉量0.5kg down 痩せた原因は単なる筋肉量の減少である😂 筋力トレーニングを強化！ ＋タンパク質も必要かな。 またゆるゆるとやりまっしょい💪