ジム8ヶ月目測定結果

ジム通い通算60回

体重0.5kgダウン⤵️

骨格量0.1kgアップ⤴️

体脂肪量0.7kgダウン⤵️⤵️⤵️⤵️

体脂肪率1%ダウン⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

かなり頑張った！！！

けど、足の筋力が落ちている悲しいお知らせ。

そこはまたぼちぼちと鍛えましょう。

ウエスト周りも0.5cm増えた。

スローペースで引き続きやろう！！！

続いているだけでもよくやってるよ自分👏