ジム11ヶ月目の記録

体重0.2kg増

骨格筋量　0.1kg減

体脂肪量　0.5kg増

体脂肪率0.8増

うん、太ったよ。わかってるさ。

今月はジムに4回ようやく行けてる感じだけど、天気やら生理やらでなかなか行きにくくなってるのが現状。

でもよくやってる(自褒め)

まだ折り返し。

そこまでは酷くない👍

焦らず、マイペースに！