体重1kg down↓↓↓
骨格量0.3kg down↓↓↓
体脂肪量0.9kg ダウン↓↓↓
体脂肪率 0.8ダウン↓↓↓
体重は落ちたというか戻ったのは良かったけど、骨格量も落ちてしまったのは注意。
今月はジムは5回しか行けてないのもあるかな。先週は生理や雨の日で断念(足がないから)
けどやや間食が多く、体重増えたかなと心配だったけど、そこは◎
今月後1回は行きたいな。
なんだかんだで頑張ってる、続けられてるよ！
ちなみに1年前の体重に比べたら4kgダウン！
BMIの数値も小さくなってる👏👏👏
確実に効果はでてる。
これはかなりの変化✌️✌️✌️✌️
結果にとらわれすぎず、楽しくリフレッシュしながらやりたい。気持ちが軽くなる。
【ちょい呟き】
昨日の雨は勘弁だけど😂
ジム帰りの雨はテンション下がるからやめてーーー！！
