早いもので7ヶ月目に。 体重は1kg増えた。 が、 骨格筋量が増えて つまりは筋肉量が増えた だから体重も増えたのだ。 ウエスト周りも2cmダウン。 内臓脂肪レベルも10段階中6(先月は7) 結構いい傾向かもしれない。 嬉しい。 次の目標。 体脂肪を3%減らしたい…