ジム記録すっかりご無沙汰に🤣
書いてはないけど、なんとか続けつつ、測定もしてる。
測定、実は先週もやったけど身長を間違えて変な数値になってた。2cmの誤差は大きい。
ちなみに156cm(自分用に残す)
分析結果
体重は前月比より0.9kg ⤵️
骨格筋力は変更なし
体脂肪1kg ⤵️
体脂肪率は1.5%⤵️
多分これ、夏痩せ的なのもある。
けど、嬉しいし、
一番の嬉しかったのは
職場のユニフォーム、3年前に着れたサイズが、また再び着れた！
(2年前に休職してから一気に太り、泣く泣くサイズアップ。復職しても減ることはなかった)
頑張ったね、と自分褒めたい👏
ゆっくりでもマイペースに続ければ結果に繋がる。
焦らず、楽しく。
