ジム通って21ヶ月(記録)

今月は6回(後1回くらい行ける？)

休館日が多かったけど、頑張って行けた！

体重0.3kg🔽

骨格筋量0.6kg ⬆️

体脂肪量　1.3kg🔽

体脂肪率　2.02% 🔽

左右腕の筋肉量　0.5kg⬆️

体幹　0.4kg🔽

左右脚　変化なし。

体脂肪率がかなり減った。

夏痩せ効果？とかもあるのかな？

体重減に骨格筋力増えは嬉しい。

健康的にってこと…だよね？

頑張った👏👏👏

引き続き、このペースで続けたい。