免疫力上げるにはやはり・・・

睡眠が大事！

とありました。

以下、自分なりのメモ

ぶっちゃく

マスクしててもダメな時はダメ。

後は手洗いうがい、マメに。

スマホ触った手とか、結構汚れてるとか。

後

ストレスを溜めない。

一番コレ。

やたらと我慢しすぎない。

しんどい時はしんどいと言う。

書くのもあり。

人に会いたい。喋りたい。

負けない！