職場で突如多めに貰ったので。 しらたきと言えば すき焼き か おでん。 だけど、どっちもピンと来ない で、ググッたら 簡単パスタにしましょ とあったので。 具材は しめじ 冷凍シーフード ネギ ニンニク 味は 塩コショウに 鶏ガラスープを。 糖質が低いのも…

悪い感情が出たら、 まず、落ち着く。つまりは深呼吸。 やたらと吐き出さない。 少なくとも誰かに言わない。 とにかく一旦、離れる。 自分時間大事！ 平常心。 自分の機嫌は自分でとる。