今週のお題「運動不足」
めちゃくちゃ実感してます。
一人暮らし始めてから本当、まともに運動らしいこといつした！？
ってくらいしてないです。
とは言え、このブログ始めた頃はすこーし、やってました。
朝散歩。
駅行って帰るという単純なルート。
最近は朝早めの出勤なのでそれも出来ず。
もう日常に取り入れるしかない！！
一番の理想は一駅歩く。
だけど、
田舎の一駅は長い😂😂😂😂
30分はかかる。
から無理かな。
唯一出来るのは今の職場比較的遠いからバスじゃなくて歩く🚶♀️
実は結構続けてます。
それだけでも全然違う！
大事なのは意識してやること。
最近痩せたと言われたから効果出たのかな😊
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