私だけじゃなく、
全世界
国民が荒れてる。
本当に怖いのはウイルスじゃなくて
人。
まさにそれだ。
つまみ細工に
お手紙(初ファンレター)
そして、ひたすら自分の気持ちを
紙に書いたらだいぶ楽に。
頭の中だとごちゃごちゃして余計にモヤモヤしてしまう。
目に見える形、大事。
愚痴も必要を。
そして捌け口を間違えない。
なるべく自己消化。
悪い感情は外には巻き散らかさない。
私には向いてるやり方。
今、辛いのは自分だけじゃない。
もっと辛い人もいる。
でも、シンドイことを否定しない。
受けとめる。
辛かったね、それでも頑張ったねと。
真に理解出来るのは自分だけ。
ひとり褒め活(3/2)①
・Twitterを見ない！
→全く問題ない。寧ろ精神衛生上見ない方がいい。
・気分転換出来た。
→カフェで一息。何かを変えるのは大事。
・21時以降スマホ覗かない。
→よく眠れた。
小さな出来た🙌を見つけていきたい☺️
3月、良い月になりますように。
